Izpratne par dzimšanas traumu (dzemdību PTSD)

2
Izpratne par dzimšanas traumu (dzemdību PTSD)

Garīgā veselība

Pēdējais atjauninājums 2022. gada 1. jūlijā: publicēts 2022. gada 1. jūlijā

Izpratne-Dzemdības-Trauma--

Ģimene ir daudzu sapnis. Vai jūs zināt, cik mazuļu dzimst katru dienu? Visā pasaulē vienā dienā piedzimst vismaz 1000 000 mazuļu. Bet arī visi nav ļoti priecīgi par pieredzi, ko viņi ir piedzīvojuši bērna piedzimšanas laikā.

Tagad lielākā daļa māšu saka, ka visas sāpes un cīņa, ko viņas piedzīvoja, bija tā vērtas, kad viņas izdzirdēja pirmo sava mazuļa kliedzienu. Diemžēl daudziem tas nav vienādi. Ir tik daudz fiziskās un garīgās veselības stāvokļu, kas rodas dzemdību laikā.

Cīņa pēc dzemdībām ir daudz vairāk, nekā lielākā daļa no mums domā. Ir cilvēki, kas nodarbojas ar pēcdzemdību depresiju, pēcdzemdību trauksmi, pēcdzemdību dusmām, pēcdzemdību psihozi un ko vēl ne. Šodien mēs runāsim par vienu šādu dzemdību izraisītu traucējumu, ti, dzimšanas traumu.

Vai varam sākt?

Kas ir dzemdību trauma?

Kas-ir-dzimšana-trauma

Vai esat dzirdējuši par terminu dzimšanas trauma? Es nezināju par dzemdību traumu, līdz viņas Instagram ierakstā izlasīju par jaunas sievietes cīņu ar dzemdību traumu. Es nebiju pārsteigts, uzzinot par dzemdību traumām, taču mani aizveda, zinot, ka par dzemdību traumām ir tik maz sarunu.

Dzemdību traumu var saukt arī par dzemdībām Posttraumatiskā stresa traucējumi (Childbirth PTSD). Tas notiek sievietēm, kurām nav ļoti gludas dzemdības. Viņi saskaras ar daudzām negatīvām un traumatiskām pieredzēm dzemdību laikā, kas padara viņus uzņēmīgas pret dzemdību traumām.

Šādas sievietes būtībā ir traumētas no dzemdību laikā piedzīvotā. Tā var būt vai nu fiziska trauma, ko izraisījusi dzemdību process, vai arī emocionāla vai garīga trauma, ko izraisa varbūt emocionāla atbalsta trūkums.

Dzemdību traumas simptomi

Māte, kuru ir traumējusi dzemdību pieredze, kaut kur sāks dzīvot ar šausminošajām atmiņām par savu pieredzi. Dzemdību traumas ar to nebeidzas, dažas sievietes turpina gūt traumatisku pieredzi pat pēc dzemdībām. Tā var būt ilgstoša traumatiska pieredze, tostarp dzemdību process un sekas.

Dzemdības ir grūts uzdevums, un katrs saskaras ar savām grūtībām, tad kā atpazīt dzemdību traumu no dabiskas nepatikas pret visu dzemdību procesu? Simptomi, dzemdību trauma nāk ar redzamiem simptomiem, viss, kas jums jādara, ir jābūt uzmanīgam un apzinātam.

Šeit ir saraksts ar dzimšanas traumas simptomiem, no kuriem jāuzmanās;

Kam draud dzimšanas trauma?

dzimšanas trauma

Nu, dzimšanas trauma var notikt ikvienam, jo ​​​​tai nav īpaša iemesla. Daži cilvēki ir vairāk pakļauti dzimšanas traumām nekā citi. Tas viss ir atkarīgs no dažādiem apstākļiem un pagātnes/pašreizējās pieredzes.

Ir daži riska faktori, kas var veicināt dzemdību traumas, apskatīsim;

  • Jūsu dzemdību process nenotiek kā plānots,
  • Piedzīvo sarežģītu darba situāciju,
  • Iegūstot smagas dzemdību traumas,
  • Mazulis nav tik vesels un labi, kā gaidīts,
  • Nav emocionāla atbalsta,
  • Nedzīvi piedzimis vai jaundzimušā nāve,

Šie ir tikai daži no tiem, var būt dažādi citi cēloņi vai riska faktori, kas saistīti ar dzimšanas traumu. Jūs varat tikt fiziski vai garīgi ievainots, jūs nesaņemat uzmanību, kas nepieciešama grūtniecei, utt. Šeit rodas jautājums, vai ir iespējama dzemdību traumas dziedināšana?

Dzimšanas traumu ārstēšana un profilakse

Ja jau jūti karstumu, viegli satraucies, pārliecinies, ka esi labi sagatavojies dzemdībām. Profilakse vienmēr ir labāka nekā ārstēšana. Centieties būt mierīgs un gaidīt negaidīto. Tomēr, ja jūs joprojām saņemat dzemdību traumu, pastāv iespēja izārstēt dzemdību traumu. Šeit ir dažas profilakses un ārstēšanas iespējas cilvēkiem ar dzemdību traumām;

Profilakse

  • Esiet labi sagatavoti procesam (garīgi un fiziski)
  • Negaidiet visu labo, sagaidiet reālas cerības
  • Esiet atvērts prātam un esiet gatavs sliktākajam
  • Gaidiet vilšanos, lai jūs nebūtu vīlušies (kā teiktu MJ)
  • Ir spēcīga atbalsta sistēma
  • Meklējiet profesionālu palīdzību

Ārstēšana

  • Psihoizglītība: jūs un jūsu ģimene tiksiet informēti un izglītoti par jūsu stāvokli, lai jūs visi varētu darīt visu, kas nepieciešams
  • Psihoterapija: tas var palīdzēt jums novērst negatīvas domas, uzmācīgas domas un traumatiskas domas par pieredzi un palīdz tās pareizi apstrādāt.
  • Pašpalīdzība: pārliecinieties, ka motivējat sevi izaugt no dzimšanas traumas. Iesaistieties produktīvās aktivitātēs, piemēram, apzinātības meditācijā, vingrinājumos, relaksācijas paņēmienos, pašaprūpē utt

Tas ir visi ļaudis!

Es ceru, ka šis emuārs par dzemdību traumām jums likās interesants, noderīgs un informatīvs. Kopīgojiet šo emuāru ar saviem gaidāmajiem draugiem un ģimeni, lai viņi visi būtu labi sagatavoti, pirms viņi beidzot nolemj dzemdēt bērnu. Dzimšanas traumas var negatīvi ietekmēt jūsu dzīvi kopā ar jūsu mazuļa dzīvi. Vislabāk būtu labi sagatavoties pirms dzemdībām.

Paldies, ka izlasījāt.

Rūpējies un esi drošībā.

Par autoru

Kirti Bhati

Esmu angļu literatūras (majorā) un psiholoģijas (nepilngadīgā) absolvente St. Bede’s College, Šimla. Pēcdiploma klīniskajā psiholoģijā IIS Universitātē, Džaipurā. Viņa ir publicējusi pētījumu par mūzikas terapiju militārajā populācijā un stresu darbavietā valsts seminārā, ko vadīja Fortis slimnīca (gurugram), un starptautiskajā seminārā, ko attiecīgi vadīja St. Bede’s College, Šimla. Autors disertācijas darbam par “sociālo mediju atkarības ietekmi uz pusaudžu garīgo un fizisko labsajūtu” Pašlaik strādā mierīgā gudrā kā rakstnieks.