Kas ir nodevības trauma? Pazīmes, to ietekme un kā sākt dziedināšanu

0
Kas ir nodevības trauma?  Pazīmes, to ietekme un kā sākt dziedināšanu

Garīgā veselība

Pēdējais atjauninājums 2022. gada 22. jūlijā: publicēts 2022. gada 22. jūlijā

Nodevība-Trauma

Neviens nevar atgūties no brūces, ko atstājusi salauzta uzticība. Kad mīļotais cilvēks (vai kāds jums tuvs cilvēks) salauž jūsu uzticību, nodevība var atstāt pārāk dziļas brūces, lai tās ārstētu. Ja šī sāpe izraisa ievērojamu emocionālu stresu, to var saukt par nodevības traumu.

Jebkurš satraucošs notikums var atstāt ilgstošu traumu, un tas var būt vēl satraucošāks, ja ievainojumu ir izraisījis mīļotais cilvēks.

Uzticība ir svarīgs faktors jebkurās attiecībās, un, ja šī uzticēšanās tiek pārkāpta, ievainojums var būt pārāk dziļš. Un ne tikai mīļotais cilvēks, bet arī jūsu uzticību var salauzt kāda iestāde, notikums vai pārliecība, kurai esat ticējis.

Nodevības trauma var ietekmēt jūsu pašcieņu un pašapziņu, pazemināt jūsu emocionālo labsajūtu un pat ietekmēt jūsu spēju veidot veselīgas attiecības.

Izpētīsim vairāk par nodevības traumu, tās simptomiem, cēloņiem, nodevības traumas ietekmi uz jūsu veselību un to, kā jūs varat sākt dziedināšanu no traumas.

Kas ir nodevības trauma?

Kas-Ir-Nodevība-Trauma

Nodevības trauma ir emocionāls stress jūs piedzīvojat, kad jūsu uzticību pārkāpj vai sagrauj mīļotais cilvēks, paziņa vai pārliecība, kurai jūs iepriekš ticējāt. Nodevības trauma bieži ir saistīta ar vecāku, aizbildņu vai citu līdzīgu pieķeršanās personu nodevību jūsu dzīvē.

Pirmo reizi 1991. gadā ierosināja amerikāņu psiholoģijas pētniece Dr. Dženifera Freida. Nodevības traumu teorija apgalvo, ka cilvēks var piedzīvot traumas, ja baidās par savu fizisko drošību, viņu nodod kāds (visticamāk, vecāks vai aprūpētājs) utt.

Teorija arī liecina, ka tad, kad bērni piedzīvo traumu vai vardarbību no vecāku vai aizbildņu puses, viņiem var attīstīties amnēzija, lai atdalītos no traumas, lai izdzīvotu vardarbībā, jo atdalīšanās no aprūpētājiem nav iespējama, jo viņi ir atkarīgi no viņu pamatvajadzībām.

Nodevības traumu teorija arī nosaka, ka bērnības traumatiska pieredze var izraisīt arī simptomus pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSD).

Nodevības traumas simptomi

Nodevības trauma var izraisīt smagas emocionālas brūces un izraisīt tādus veselības traucējumus kā:

Nodevības traumas fiziskie simptomi var būt:

  • Bezmiegs
  • Sāpes un sāpes
  • Problēmas ar vēderu utt.

Personas, kuras bērnībā piedzīvo nodevību, visticamāk norobežojas vai atraujas no realitātes, lai bloķētu sāpīgās atmiņas par nodevību. Tas bieži notiek, ja primārais aprūpētājs (vecāks vai aizbildnis) nespēj apmierināt cilvēka pamatvajadzības. Ieslēgšanās nodevībai var palīdzēt jums izdzīvot pieķeršanos, no kuras nevarat izvairīties.

Šī darbība bieži kļūst par pārvarēšanas mehānismu, un, lai gan disociācija var palīdzēt īslaicīgi tikt galā ar traumu, tā joprojām var negatīvi ietekmēt jūsu atmiņu un pašvērtības sajūtu.

Kas izraisa nodevības traumu?

Eksperti uzskata, ka nodevības traumas var izraisīt daži faktori, piemēram:

1.Bērnības trauma

Viens no visbiežāk sastopamajiem faktoriem, kas var veicināt nodevības traumu, var būt vardarbība bērnībā vai trauma. Šāda veida vardarbība var ietvert fizisku vardarbību, verbāla vardarbībaseksuāla vai emocionāla vardarbība.

2.Pieaugušo trauma

Pieaugušo trauma bieži var būt romantiskās attiecībās un bieži vien var izskatīties līdzīgi neuzticība, finansiāla nodevība utt. Šāda veida pieredze var izraisīt arī traumas simptomus. Daži pieaugušo traumas simptomi var izskatīties šādi:

Nodevības ietekme uz veselību

nodevības ietekme uz smadzenēm

Nodevības trauma var būt īpaši sāpīga, jo daudzos gadījumos nodevību izraisa tuvas attiecības, piemēram, vecāki, bērni vai romantisks partneris. Ja nodevību izraisa vecāks vai aizbildnis, bērns nevar aizbēgt, jo viņu vajadzības un drošība ir atkarīga no aprūpētāja.

Tas var radīt sarežģītas attiecības ar vecāku vai aizbildni, kas kļūst par atbalsta avotu, kā arī par kaitīgu figūru. Kā pieaugušie šie bērni var izaugt, veidojot pieķeršanos cilvēkiem, kuri ir tādi paši kā tie, kuri pagātnē nodeva savu uzticību. Šāda veida pieķeršanās var būt neveselīga un var likt viņiem norobežoties no attiecībām. Citos gadījumos tas var likt viņiem pašārstēties vai kļūt atkarīgiem no alkohola, pārtikas vai citiem neveselīgiem pārvarēšanas veidiem.

Kā sākt dziedināšanu no nodevības traumas?

Ja kādreiz esat piedzīvojis nodevības traumu, varat veikt dažas darbības, lai sāktu dziedināšanu no nodevības traumas:

1. Atzīstiet nodarījumu: Pirmais solis ir pieņemt un atzīt ievainojumu un nodevību. Esiet godīgs pret savām emocijām un pieņem traumu un ietekmi, ko uz jums ir atstājusi nodevība.

2. Pierakstiet savas jūtas: Viens no labākajiem veidiem, kā izprast savas jūtas, ir pierakstīt tās dienasgrāmatā. Pierakstīšana jūsu jūtas dienasgrāmatā var palīdzēt jums rast atvieglojumu, pašreflektēt un pieņemt aizvainotās jūtas, nevis tās ignorēt.

3. Apstrādājiet savas emocijas: Saskaroties ar pārdzīvoto traumu, tas var jūsu prātā izcelt daudzas emocijas. Tas var ietvert tādas emocijas kā skumjas, bailes, nožēlu, nemieru un dusmas. Lai sāktu dziedināšanu, ir svarīgi apstrādāt šīs emocijas.

4. Nosakiet veselīgas robežas: Ja jūs esat nodots vai jūsu uzticība ir pārkāpta pagātnē, tad, lai pārliecinātos, ka jūsu pagātne neietekmē jūsu turpmākās attiecības, jums ir jāizveido veselīgas (tomēr stingras) robežas lai aizsargātu savu emocionālo, garīgo un fizisko labklājību.

5. Atpazīstiet modeli: Var būt grūti atgūties no pagātnes nodevības, tomēr ir svarīgi atpazīt modeli un to, kā tas ietekmē jūsu pašreizējās attiecības vai pieķeršanos. Kad jūs atpazīstat nodevības modeļus, varat doties tālāk un sākt savu dziedināšanas ceļojumu.

6. Meklējiet profesionālu atbalstu: Nevar viegli tikt galā ar nodevības traumu, taču jūs varat atrast palīdzību, sazinoties ar draugu vai profesionālu terapeitu. Lai gan sevi izolēt, lai izvairītos no iespējamās nodevības, var šķist vilinoši, tas var nebūt pareizi. Ieteicams konsultēties ar speciālistu, lai saņemtu atbalstu un padomus, kā tikt galā ar nodevības traumu.

Mīļotā cilvēka nodevība var būt postoša un var ietekmēt jūsu attiecības, garīgo labsajūtu, emocionālo labsajūtu un fizisko veselību. Lai izārstētos no nodevības traumas, jums jārisina nodevība un tās ietekme uz jūsu dzīvi. Jums jāiemācās apstrādāt savas emocijas un jāmeklē palīdzība, lai sāktu atveseļošanos. Pašpalīdzība un terapija var ievērojami palīdzēt jums izārstēties no nodevības traumas.

Atceros tevi var izārstēties un atgriezties stiprāks nekā iepriekš. Veicot pareizos soļus un palīdzību, jūs varat atjaunot savu pašvērtības sajūtu, uzlabot savu pašcieņu un galu galā atgūt uzticību.

Es ceru, ka šis emuārs palīdzēja jums saprast, kas ir nodevības trauma, tās simptomi, nodevības traumas sekas un kā jūs varat sākt dziedināšanu. Lai uzzinātu vairāk, varat rakstīt mums uz [email protected] vai rakstiet mums sociālajos tīklos.

Jūs varat arī dalīties savās domās ar mums komentāru sadaļā zemāk!

Uzmanies!

Par autoru

Svarnakši Šarma

Swarnakshi ir Calm Sage satura autors, kurš tic veselīgākam dzīvesveidam prātam un ķermenim. Cīnītājs un depresijas pārdzīvotāja, viņa cenšas sasniegt un palīdzēt izplatīt izpratni par garīgās veselības problēmu aizsprieduma izbeigšanu. Sirdī garīga persona, viņa tic liktenim un sevis spēkam. Viņa ir dedzīga lasītāja un rakstniece, un viņai patīk pavadīt savu brīvo laiku, cepot un mācoties par pasaules kultūrām.