Sveiki, veselīga ēšana — 30 pateicības dienas

2
Sveiki, veselīga ēšana — 30 pateicības dienas


“Mums nevajag vairāk, par ko būt pateicīgiem, mums vienkārši ir jābūt pateicīgākiem.” –Karloss Kastaneda

Vai nav smieklīgi, cik ļoti tavs domāšanas veids ietekmē tavu dzīvi? Jūsu apstākļu uztvere bieži nosaka jūsu attieksmi. Un mēs visi zinām, ka slikta attieksme VISU padara sliktāku.

Iedomājieties šo — jūs pamostaties vēlu un izskrienat pa durvīm uz darbu. Jums nav laika gatavot brokastis, tāpēc jūs tās izlaižat un jūtat, ka vēders kurnē, iekāpjot automašīnā. Jūs skatāties spogulī un saprotat, kā to izdarīt šausmīgi jūsu mati izskatās (runājiet par gultas galvu!). Uhh! Tu esi ātri braucot uz darbu, kad kāds pēkšņi jūs pārtrauc. Jūs jūtat neapmierinātību un dusmas, kas aug sevī… plus. šajā brīdī jūsu badā un tu vari sajust savu maz kofeīna pats kļūst kašķīgs. Kad beidzot piebraucat uz darbu, visas ērtās stāvvietas acīmredzami ir aizņemtas. Ak un dabiski līst. Šajā brīdī tu esi traks. Jūs ieejat darbā un uzrunājat pirmo kolēģu, kurš jautri saka “labrīt”. Diemžēl jūsu uztvere (un veids, kā jūs reaģējat uz visiem šiem notikumiem) nosaka toni pārējai jūsu dienas daļai.

Tagad iedomājieties tieši tas pats situāciju, bet mēģiniet tai tuvoties ar pateicības attieksme. Kad pamostaties vēlu, jūs esat pateicīgs par papildu miegu un priecājaties, ka joprojām varat ierasties uz darbu laikā. Jūs skatāties atpakaļskata spogulī un esat pateicīgi, ka vienmēr nēsājat matu saiti uz plaukstas locītavas. Kad šī persona jūs nogriež uz šosejas, jūs sakāt nelielu lūgšanu, pateicoties Dievam, ka tā nav izraisījusi autoavāriju. Kad jūs nokļūstat darbā un jums ir jānovieto automašīna tālu, jūs to uztverat kā zīmi, ka jūs, iespējams, varētu izmantot papildu soļus. Turklāt lietus ir iespēja izmantot savu spilgto un jautro lietussargu (manā automašīnā glabāju visjaukāko lietussargu, un es zvēru, ka tas uzlabo lietainās dienas). Tad, ieraugot savu smaidošo kolēģi, jūs atceraties, cik pateicīgs esat par darbu ar tik draudzīgiem cilvēkiem. Protams, brokastu nokavēšana nekad nav patīkama, taču tad jūs atceraties garšīgo bezglutēna proteīna batoniņu, ko noglabājāt savā makā. Jūs dziļi ieelpojat un mierīgi knibstat to pie sava rakstāmgalda, kamēr strādājat. Jūs pēkšņi saprotat, cik labi tas garšo, kad esat ka izsalcis! Ar an pateicības attieksme jūs varat saskarties ar tieši tādu pašu situāciju un tomēr iegūt pilnīgi atšķirīgu pieredzi!

Pateicība maina VISU. Nākamās 30 dienas (sākot no 1. jūnija) es izaicinu sevi izdomāt kaut ko, par ko esmu pateicīgs katru dienu. Es dalīšos ar savām 30 dienām pateicībā savos Instagram stāstos un aicinu arī TEVI padomāt par visām lietām, par kurām esat pateicīgs. Paskatīsimies, vai tas neietekmē to, kā jūs atbildat, bet arī to, kā citi reaģē uz JUMS.

Laime ir IZVĒLE, kas sākas ar pateicības attieksme!

Par ko tu šodien esi pateicīgs?