Sveiks, veselīgs uzturs — sveiks, veselīga zivju eļļa!

2
Sveiks, veselīgs uzturs — sveiks, veselīga zivju eļļa!

“Katrs mirklis ir svaigs jauns sākums.” -TS Eliots

Šo ziņu sponsorē Omega 3 Innovations.

Laimīgu 2019. gadu! (Kā tas notika?)

Vai šogad esi devis kādas Jaungada apņemšanās? Ja jūs mani pazīstat, jūs zināt, ka man patīk jauni sākumi un jauni sākumi. Bet es ātros labojumus, diētas iedomas vai galējības. Nē paldies. Man labāk patīk spert mazuļus soļus pretī saviem mērķiem. Lai gan veselīga ēšana gadiem ilgi ir bijusi liela manas dzīves sastāvdaļa, es vienmēr meklēju nelielus ieteikumus un stratēģijas, kas varētu uzlabot manu vispārējo veselību. Man vienmēr patīk, kad es atklāju kaut ko, kas padara lietas labākas nekā agrāk. Tas ir īpaši noderīgi, strādājot ar citiem ‘interesanti’ veselības problēmas.

Man ir psoriāze. Psoriāze ir ilgstoša autoimūna slimība, ko raksturo neparasti sausas, niezošas ādas plankumi. Tas pastāvīgi mainās un ziemā bieži pasliktinās. Lai gan psoriāzi nevar izārstēt, to var pārvaldīt. Es nodarbojos ar jogu 4 reizes nedēļā savām locītavām un ēdu diētu ar zemu iekaisuma līmeni. Es izmantoju daudz krēmveida ziežu un dabiskos mitrinātājus un cenšos pēc iespējas vairāk pārvaldīt savu stresu.

Nesen es nolēmu izmēģināt uztura bagātinātājus, lai palīdzētu manai psoriāzei. Patiesībā Ziemassvētku vakara vakariņās es runāju ar savu brālēnu (īstu fitnesa cienītāju) par zivju eļļa. Viņš ir lietojis zivju eļļu katru dienu pēdējos 3 gadus un zvēr, ka tā palīdz atgūties un muskuļu augšanai. Tā kā es daudz nodarbojos ar jogu, iespējams, ir pienācis laiks izmēģināt zivju eļļu. Esmu arī dzirdējusi, ka zivju eļļā esošās taukskābes palīdz pret iekaisumu un var mazināt zvīņainas psoriāzes uzliesmojumus. Bet ar ko man sākt? Augstas kvalitātes uztura bagātinātāju iegāde var būt sarežģīta!

Cue Omega 3 Inovācijas. Viņu zivju eļļa ir tops kvalitāti. Omega Cure iegūst no savvaļas mencām, kas nozvejotas Norvēģijas krastos. (Es vienkārši esmu pa pusei norvēģis.) Viņu atsevišķie flakoni ir ideālā izmēra! Katru flakonu var lietot ēdienreizes laikā vai sajaukt ar recepti, piemēram, smūtiju, bezglutēna smalkmaizītes, auzas utt. Es zinu, ko jūs domājat: “Vai tas garšo pēc zivs?” Godīgi sakot, NĒ. Tas ir aromatizēts, lai novērstu nepatīkamo zivju garšu, un tas padara to tādi atšķirība.

Zivju eļļas papildināšanas priekšrocības ir šķietami bezgalīgas! Es tikko lasīju rakstu par Veselības līnija pārrunājot daudzos iespējamos ieguvumus. Šeit ir tikai daži. Iesākumā zivju eļļa var palīdzēt pret dažādām ādas slimībām (tostarp psoriāzi). Tas var palīdzēt samazināt iekaisumu organismā (kas ir svarīgi autoimūnai veselībai). Tas arī veicina sirds veselību. Mans tētis tikko sāka to papildināt, jo viņam bija dažas sirds problēmas. Turklāt zivju eļļa var palīdzēt uzlabot smadzeņu veselību (Alcheimera un ADHD), un daži pētījumi liecina, ka tā var palīdzēt arī depresijas gadījumā. Runājiet par spēcīgu papildinājumu!

Runājot par devām, ir svarīgi runāt ar savu ārstu. Man patīk Omega Cure, ka zivju eļļa tiek piegādāta atsevišķās devās. Ja tā ir jums pareizā deva, vienkārši ieņemiet visu vienā reizē! Ja jums ir nepieciešams vairāk vai mazāk, varat viegli izmērīt citu porciju. Tas ir tik vienkārši!

Es esmu tikai sava “Zivju eļļas ceļojuma” sākumā, bet es ceru uz dažiem lieliskiem rezultātiem. Vai jūs papildināt ar zivju eļļu? Vai esat pamanījis dažas pozitīvas izmaiņas? Kādi ir daži vienkārši veidi, kā jūs cerat uzlabot savu veselību 2019. gadā?