Vai “sadfishing” ir toksiska sociālo mediju tendence vai patiess sauciens pēc palīdzības?

0
Vai “sadfishing” ir toksiska sociālo mediju tendence vai patiess sauciens pēc palīdzības?

Garīgā veselība

Pēdējais atjauninājums 2022. gada 12. jūlijā: publicēts 2022. gada 13. jūlijā

kas-ir-sadfishing

Jūs, iespējams, esat redzējis savās sociālo mediju plūsmās ziņas, kas liek jums izrādīt savu mīlestību un atbalstu. Tie, kuros kāds, ko pazīstat, ievieto skumju pašbildi vai dažas rindiņas, kurās viņš norāda, cik skumji un nožēlojami viņi jūtas. Saņem mani?

Tagad šāda veida ziņas automātiski (vai drīzāk instinktīvi) liek jums piedāvāt savu atbalstu un līdzjūtību. Tomēr cik daudz no publicētā ir patiesības?

Šo sociālo mediju tendenci sauc ‘smakšķerēt‘. Lai gan tā nav oficiāla diagnoze vai termins, to joprojām var izmantot, lai aprakstītu pusaudža vai jauna pieauguša cilvēka uzvedību, kas tiecas pēc uzmanības, lai “zvejotu” līdzjūtību, atzīmes “Patīk”, komentārus un sekotājus.

Biežāk nekā nē, makšķerēšana var būt uzmanības meklēšana, bet dažreiz tas var būt vairāk. Tas var būt sauciens pēc palīdzības. Šajā rakstā izpētīsim, kas ir samsmakšķerēšana, kā jūs varat pamanīt zveju, riskus, kas saistīti ar šo tendenci, un kā rīkoties ar medību.

Kas ir Sadfishing?

Sadfishing vispirms ir termins izdomājusi Rebeka Reida, žurnālists. Rebeka skumjmakšķerēšanu raksturoja kā mēģinājumu “makšķerēt” pēc simpātiskām reakcijām un komentāriem, publicējot skumjus stāstus un attēlus. 2019. gadā Kendala Dženere savā Instagram publicēja informāciju par pūtītēm. Un, lai gan viņa saņēma daudz simpātijas no saviem faniem un kopienas, vēlāk atklājās, ka viņas ieraksts bija daļa no pūtītes zāļu reklāmas kampaņas.

Šis incidents radīja terminu “sadfishing”. Citiem vārdiem sakot, šo terminu var raksturot kā pārspīlētu (un neskaidru) apgalvojumu izteikšanu tiešsaistē, lai iegūtu uzmanību, atbalstu un līdzjūtību.

Tomēr nē visi sociālo mediju ieraksti (īpaši skumjie un neskaidrie) ir neautentiski. Dažreiz cilvēks var publicēt kaut ko emocionālu nevis tāpēc, lai iegūtu līdzjūtību un uzmanību, bet gan lai palielinātu izpratni un meklētu palīdzību.

Vēl viena problēma, kas rodas, kad mēs runājam par sociālo uzvedību tiešsaistē un makšķerēšanu, ir tā, ka lielāko daļu emocionālu ziņu (kas jāuzskata par makšķerēšanu) publicē pusaudži un jauni pieaugušie. Mūsdienu pasaulē tīņi mācās izteikties un to izmanto sociālie mēdiji.

Ticiet man, nav nekas nepareizs, ja pusaudzis vai jauns pieaugušais tiešsaistē publicē ziņas par savām grūtībām vai palielina izpratni par kādu problēmu. Tomēr joprojām ir grūti paredzēt, kā viņu sekotāji un tiešsaistes draugi reaģēs vai interpretēs viņu cīņas. Dažreiz viņi saņems atbalstu, mīlestību un visu pozitīvo, savukārt citreiz viņi var saņemt negatīvas atsauksmes un reakcijas, apsūdzot viņus medībās.

Tātad, kā jūs varat pamanīt pietiekami daudz skumjas makšķerēšanas, lai atšķirtu uzvedību, kas meklē uzmanību, un patiesu palīdzības saucienu?

Vai tā ir makšķerēšana vai palīdzības sauciens?

Kā pusaudža vecākam tas var būt problēma, nosakot, kad jūsu bērns ir patiess un atklāts par savām jūtām un pieredzi un kad viņš vienkārši meklē uzmanību. Sociālie mediji var būt lielisks tiešsaistes rīks, lai rastu atbalstu daudzām garīgās un emocionālās veselības problēmām, taču tajā pašā laikā tie var būt nedroša vieta pusaudžiem.

Kad esat tiešsaistē, var būt grūti saprast kontekstu un neverbālās norādes. Nav iespējams precīzi noteikt, vai persona ir patiesi emocionāla vai meklē līdzjūtību, it īpaši, ja jūs nevarat ar viņu runāt aci pret aci.

Psiholoģe Eimija Morina saka, ka makšķerēšana var liecināt par pusaudža alkas pievērst uzmanību. Viņa piebilst,

“Viņiem, iespējams, trūkst pozitīvas vienaudžu uzmanības. Vai arī viņi var sāpināt un nezināt, kā efektīvi paziņot par savām vajadzībām. Tas varētu būt arī viņu mēģinājums pārbaudīt citu lojalitāti, lai viņi varētu redzēt, kas par viņiem rūpējas, pamatojoties uz citu cilvēku reakciju.

Ir dažas brīdinājuma zīmes, kurām varat pievērst uzmanību, jautājot, vai jūsu pusaudzis makšķerē vai viņam ir vajadzīga palīdzība. Piemēram, viņi var sniegt tādus paziņojumus kā:

  • “Visiem būtu labāk, ja es nebūtu attēlā”
  • “Dzīve ir bezcerīga”
  • “Vairs nav ko gaidīt”

Šie medību piemēri var būt brīdinājuma zīme, ka persona, kas publicē šādus komentārus, varētu apsvērt iespēju nodarīt sev kaitējumu vai domājis par pašnāvību. Citas brīdinājuma zīmes var ietvert:

  • Depresijas pazīmes
  • Intensīva bezcerības sajūta
  • Pārāk daudz domā par nāvi
  • Spēcīgas nevērtīguma sajūtas
  • Jūtos iesprostoti

Vēl viena pazīme, ka jūsu bērnam ir vajadzīga palīdzība, var būt; kad viņi nav sabiedriski aktīvi (tiešsaistē), bet pēkšņi sāk rakstīt emocionālus ierakstus vai dalīties ar kaut ko dramatisku. Ja tā notiek, tas var liecināt, ka viņiem var būt nepieciešama palīdzība.

Makšķerēšana un tās ietekme uz garīgo veselību

Apvienotajā Karalistē veiktā aptaujā tika atklāts, ka medīšana var apgrūtināt cilvēkiem, īpaši pusaudžiem, kuri cīnās ar sliktu garīgo veselību, atrast atbalstu tiešsaistē.

Šajā pētījumā tika veiktas klātienes intervijas ar vairāk nekā 50 000 pusaudžu (vecumā no 11 līdz 16 gadiem), un lielākā daļa no viņiem ziņoja, ka ir piedzīvojuši kiberhuligānismu vai saņēma negatīvas atbildes uz viņu ziņām par emocionālām cīņām vai neaizsargātību.

Citreiz viņi nesaņēma nekādu atbalstu, un tāpēc viņi vispār pārtrauca publicēt ziņas.

Citā pētījumā saikne starp sociālo mediju lietošanu un garīgo veselību norādīja, ka laika pavadīšana sociālajos medijos ietekmē garastāvokli un palielina depresijas, trauksmes un vientulības simptomus.

Citā aptaujā tika atklāts, ka pusaudžiem un jauniešiem, kuri tiešsaistē publicēja emocionālas ziņas, ir lielāks risks tikt tiešsaistes plēsēju mērķtiecīgam. Šie tiešsaistes plēsēji bieži meklē neaizsargātas ziņas un mēģinās nodibināt sakarus ar pusaudzi, izliekoties, ka piedāvā atbalstu, lai vēlāk izmantotu kopīgoto informāciju.

Citas bažas, ko var izraisīt skumja makšķerēšana, ir šādas:

  • Vientulības sajūta
  • FOMO
  • Paškaitējums
  • Pašnāvības domas

Kā tikt galā ar medību makšķerēšanu?

Kā vecāks pirmais, ko varat darīt, ir runāt ar savu pusaudzi un viņu sociālo mediju paradumiem. Varat arī pajautāt viņiem, kā viņi jūtas un par ko domā.

Mēģiniet nodibināt ar viņiem saikni, lai viņi justos droši un ērti atvērtos jums. Klausieties viņu bažas bez sprieduma un nemēģinot tās “labot”. Tā vietā jūs varat atbildēt ar iejūtīgiem paziņojumiem, piemēram,

  • “Es saprotu, ko tu jūti”
  • “Tas, ko tu pārdzīvo, izklausās grūti”

Kā vecākam jums ir jāpārliecinās, ka nesamazinat vai nepadarat nederīgus viņu jūtas vai pieredzi. Izvairieties lietot tādus izteikumus kā “Tas, ko jūs pārdzīvojat, nav tik grūti”. Šie apgalvojumi var sāpināt jūsu bērnu un likt viņam izslēgt jūs no tā.

Tā kā sociālos saziņas līdzekļus izmanto visi, ir svarīgi atgādināt savam pusaudzim būt uzmanīgiem un ievērot informāciju, ko viņi ievieto tiešsaistē. Jums ir jāpārliecinās, ka viņi saprot, ka ne visi, kas lasīs vai skatīsies viņu publicēto, tiks uzņemti labi un pozitīvi.

Ir arī svarīgi, lai vecāki runātu ar saviem pusaudžiem par viņu emociju identificēšanu un to, kur meklēt palīdzību, kad viņi cīnās ar šīm emocijām. Māciet viņiem, kur tiešsaistē publicēt emocionālas ziņas, piemēram, vietējās kopienas grupās, tiešsaistes atbalsta grupās, tērzēšanas forumos utt., kur viņi var dalīties savās sajūtās un saņemt atbilstošu atbalstu.

Varat arī sazināties ar savu bērnu ar garīgās veselības speciālistu, lai viņš saņemtu pareizo palīdzību un uzzinātu, kā tikt galā ar problēmām, ar kurām viņš cīnās, izmantojot veselīgas pārvarēšanas metodes.

Rezervējiet tikšanos šeit

Satīt

Sociālie mediji var būt sociālā dienasgrāmata pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem, kad viņi jūt nepieciešamību dalīties savās sajūtās un/vai pieredzē ar saviem vienaudžiem vai kad viņu jūtas kļūst pārāk satriecošas, lai tās nevarētu nomākt.

Diemžēl makšķerēšana var traucēt patiesai nepieciešamībai meklēt palīdzību. Kā vecāks jūs varat iemācīt savam bērnam, cik svarīgi ir, kur, kā un ko kopīgot sociālajos medijos un citās platformās, lai izvairītos no negatīvām atbildēm un netiktu apsūdzēta medībās.

Jūs (kā vecāks) nedrīkst aizliegt viņiem izmantot sociālos tīklus. Pusaudžiem sociālie mediji ir efektīvs līdzeklis, lai sazinātos ar vienaudžiem un pat atrastu atbalstu tiešsaistē. Neļaut viņiem izmantot sociālos medijus nav efektīvi. Tomēr jūs varat iemācīt viņiem, cik svarīgi ir noteikt digitālās robežas un kā atbildīgi izmantot sociālos medijus.

Es ceru, ka šis emuārs palīdzēja jums saprast, kas ir zvejošana un kā tā var kaitēt pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem. Lai uzzinātu vairāk, varat rakstīt mums uz [email protected] vai rakstiet mums sociālajos tīklos, ja meklējat atbalstu.

Zemāk esošajos komentāros varat arī dalīties ar mums savās pārdomās par makšķerēšanu un tās ietekmi uz garīgo veselību!

Uzmanies!

Par autoru

Svarnakši Šarma

Swarnakshi ir Calm Sage satura autors, kurš tic veselīgākam dzīvesveidam prātam un ķermenim. Cīnītājs un depresijas pārdzīvotāja, viņa cenšas sasniegt un palīdzēt izplatīt izpratni par garīgās veselības problēmu aizsprieduma izbeigšanu. Sirdī garīga persona, viņa tic liktenim un sevis spēkam. Viņa ir dedzīga lasītāja un rakstniece, un viņai patīk pavadīt savu brīvo laiku, cepot un mācoties par pasaules kultūrām.